La increíble transformación de José Miguel Viñuela a los 50 años

 La increíble transformación de José Miguel Viñuela a los 50 años

José Miguel Viñuela ha sorprendido a sus seguidores con su notable pérdida de peso a los 50 años. A través de sus redes sociales, el animador de Tal Cual en TV+ compartió los detalles de su rutina en el gimnasio y cómo ha logrado mejorar su salud, bajando cerca de 7 kilos. A continuación, te contamos tres puntos clave sobre su transformación.

1. El secreto detrás de su pérdida de peso: el ayuno intermitente y el fortalecimiento muscular

En sus publicaciones, Viñuela reveló que el ayuno intermitente ha sido uno de los principales factores para su pérdida de peso. Sin embargo, también subrayó la importancia de fortalecer la musculatura, especialmente a los 50 años, cuando la masa muscular empieza a disminuir. "A los 50 no solo el ayuno te ayuda y la dieta, sino que también hay que fortalecer musculatura, porque lo primero que empieza a sopesar a esta edad es la musculatura, especialmente la de las piernas", explicó Viñuela.

2. La importancia de la constancia en el ejercicio físico

José Miguel Viñuela también compartió cómo, a pesar de la resistencia inicial, comenzó a disfrutar del ejercicio físico. Citó a su colega Cristián de la Fuente, quien tiene 51 años y es un gran entusiasta del ejercicio, como una fuente de inspiración. Viñuela enfatizó que, aunque al principio puede dar pereza ir al gimnasio, con el tiempo se empieza a disfrutar. "A uno le da lata ir al gimnasio, pero cuando pasa un mes ya le empieza a agarra el gustito", comentó.

3. Un mensaje de motivación para sus seguidores

El animador no solo compartió detalles sobre su rutina de ejercicio, sino que también envió un mensaje motivacional a sus seguidores. Viñuela destacó la importancia de no rendirse, citando nuevamente a Cristián de la Fuente: "Hay que entrenar así esté bonito, esté nublado, llueve, truene o nieve. Hay que entrenar igual. Vamos que se puede". Este llamado a la acción fue recibido con entusiasmo por sus seguidores, quienes se sintieron inspirados a seguir su ejemplo y mantenerse activos sin importar las circunstancias.